ปีใหม่นี้ความตั้งใจที่จะมีชีวิตแบบ Proactive
โดยสาระสำคัญคือการมีสติ
เตือนตัวเองทุกขณะเวลาว่า “สติรู้ทีละหนึ่ง” ให้สนใจอย่างจดจ่อกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากกว่ารายการกิจกรรมอื่นที่ยังมาไม่ถึงหรือที่ผ่านไปแล้ว
เราไม่สามารถทำหลายๆอย่างพร้อมกันอย่างมีสติได้ การทำและคิดหลายอย่างในเวลาเดียวกันทำให้เกิดความเสียหายได้
ปีที่ผ่านมามีบทเรียนใหญ่สอนใจคือในวันที่จะเดินทางไปต่างประเทศ
เมื่อเห็นว่ายังมีเวลาเหลืออยู่อีกหลายชั่วโมงจึงตัดสินใจแต่งตัวเพื่อที่จะไปที่ทำงานอีกครั้ง
เผื่อว่าจะมีอะไรต้องสะสางอีก ทั้งๆที่เคลียร์ทุกอย่างเสร็จไปตั้งแต่เมื่อวาน
ในขณะเดียวกันก็คิดถึงสิ่งที่ต้องทำในวันนั้น
ติดตามข่าวในโทรทัศน์เพราะเป็นช่วงน้ำท่วม และคิดว่าต้องโทรศัพท์หาใครอีกบ้าง
ทำให้ไม่มีสติอยู่กับการแต่งตัวเลยแม้แต่น้อย
ขณะที่กำลังก้มตัวลงพร้อมกับยกขาขึ้นสวมกางเกงก็เกิดอาการเจ็บแปล๊บอย่างรวดเร็วและรุนแรงบริเวณหลัง
จุดที่เคยเกิดอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน เจ็บจนขยับตัวไม่ได้
และตั้งแต่วินาทีนั้นก็ต้องนอนนิ่งๆพร้อมกับความเจ็บปวดไปอีกร่วมสัปดาห์
ไม่ได้ไปทำงาน ไม่ได้โทรศัพท์หาใคร และไม่ได้ไปต่างประเทศด้วย เสียค่าทัวร์ฟรีๆ
เสียค่ารักษาพยาบาลอีกไม่น้อย
เป็นบทเรียนที่จะใช้เตือนตัวเองว่า
ให้ทำทีละอย่าง คิดทีละอย่าง และทำทุกอย่างๆมีสติ
ไม่ให้ชีวิตดำเนินไปแบบอัตโนมัติแต่ไม่รู้ตัว ช้าๆลงบ้าง ตั้งใจอย่างนี้จริงๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น